告別午後沉重感！除了咖啡，你有更溫柔的「輕盈」選擇

大家好，我是 Bean。

自從開始分享黑豆茶的知識後，最常被問到的問題就是：「Bean，黑豆茶雖然好喝，但要在什麼時間喝最有感呢？」

其實，喝茶也講究「天時地利」，在正確的時間喝，不僅能幫助代謝，還能讓營養吸收得更好。今天就來跟大家分享黑豆茶的三個黃金飲用時段！

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1. 早餐後的「暖胃代謝期」

經過一夜的休息，早上是身體代謝開啟的關鍵。早餐後喝一杯溫熱的黑豆茶，可以幫助腸胃蠕動。對於像我一樣需要長時間坐在電腦前處理 blog 和手繪稿的人來說，這杯茶更是開啟一天活力的儀式感。

2. 下午 3 點到 5 點的「久坐排解期」

這段時間是中醫所說的膀胱經運行時間。如果你下午常覺得腿部脹脹的、或是整個人昏昏欲睡，這時候來一杯黑豆茶，利用黑豆花青素與鉀離子的特性，能幫身體「倒垃圾」，代謝掉多餘的負擔，整個人會感覺輕盈許多。

3. 晚餐後的「舒緩放鬆期」

很多人擔心晚上喝茶會睡不著，但我們的黑豆茶是不含咖啡因的！晚餐後喝一杯，可以幫助消化，同時黑豆的香氣也有助於放鬆緊繃了一天的神經。

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Bean 的溫馨小提醒：

雖然黑豆茶優點多多，但建議大家還是要適量飲用，每天大約 500-800cc 即可，並且不要完全取代白開水喔！

您對哪一個時段最感興趣呢？歡迎在下方留言告訴我！

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